peetraanrtre

... löparprogrammet för V. 5 och V.6.

V.5
Måndag:
3min rask gång
5min jogging
3min rask gång
4min jogging
1min rask gång

Onsdag:
2min rask gång
6min jogging
2min rask gång
5min jogging
1min rask gång

Fredag:
2min rask gång
10min jogging
5min rask gång

V.6
Måndag:
2min rask gång
6min jogging
2min rask gång
5min jogging
1min rask gång

Onsdag:
2min rask gång
7min jogging
2min rask gång
6min jogging
1min rask gång

Fredag:
2min rask gång
12min jogging
5min rask gång

Jag vet att kanske ni tycker att tiden på joggingen på fredagarna är mycket och ni kanske tvekar lite på om ni klarar det, Gör inte det! Jag vet hur det är jag gjorde också det, men det går bra ska ni se =D

// Petra